Статьи

Панические атаки при климаксе — почему возникают и что нужно делать

Организм женщины претерпевает изменения, связанные с гормональными перестройками на протяжении всей жизни. Снижение синтеза женских половых гормонов, который происходит на этапе перестройки гормонального баланса, влияет на все системы и органы. Панические атаки при климаксе свидетельствуют о перегрузке нервной системы на фоне гормонального дисбаланса.  Давайте вместе разбираться, почему возникают панические атаки при климаксе, симптомы и лечение этих проявлений менопаузы.

Взаимосвязь климакса и панических атак

Чувство страха – адекватная защитная реакция на возникающую опасность. Беспричинные панические атаки во время климакса нередкое явление на этапе изменений гормонального фона женщины, их интенсивность и частота непостоянны. При учащении возникновения панического страха потребуется заместительная терапия гормональными препаратами.

Атака панического страха характеризуется:

  • тревожно – нервным состоянием;
  • резкими скачками АД;
  • шумом в ушах;
  • помутнением в глазах;
  • головокружением;
  • развитием тахикардии, иногда брадикардии.

На момент возникновения панического страха, женщина не способна адекватно оценивать окружающую обстановку, контролировать свои эмоциональные и физические проявления страха. Репродуктивная система женщин с возрастом претерпевает изменения, которые отражаются на функциях не только половых органов, но и сосудисто – мышечном тонусе, метаболических процессах, регуляции кровяного давления, деятельности ЦНС.

Лабильная НС женщин подвержена воздействию гормональной дисфункции, что проявляется, как изменения ситуативного восприятия. Механизм реакции организма на раздражители внешнего и внутреннего характера меняется. Панические атаки в климактерический период непредсказуемы. Предугадать возникновение ощущения страха заблаговременно невозможно. Ситуацию могут спровоцировать чрезмерная стрессовая нагрузка, внешние физиологические проявления. Это реакция мозга на нестабильность гормонального фона, выражающуюся изменением состава крови.

Что представляют собой панические атаки: симптомы и признаки?

Среди симптомов панических атак выделяют: нейровегетативные, соматические, психоневротические проявления. В зависимости от тяжести течения они бывают разной степени интенсивности, несмотря на временный промежуток. Рассмотрим подробно все возможные проявления:

Учащенное сердцебиение

Физиологическое проявление чрезмерного волнения, выражающееся повышением частоты ударов сердца в минуту. В результате тахикардии нарушается работа сердечной мышцы, что ведет к ухудшению кровоснабжения всех органов организма. Провоцирует развитие ИБС.

Тремор

Движения всем телом или его частями непроизвольного характера, спровоцированные сокращениями мускулатуры, которые вызваны торможением нервных сигналов. При повышении чувства тревожности частота сокращений, провоцирующих быстрые колебательные движения, усиливается. Существует тремор век, головы, кистей рук, губ и шеи. Зачастую его проявления не ощущаются.

Читайте также   🗓 Можно ли ускорить месячные

Чрезмерная потливость

Гипергидроз вызван высоким уровнем эмоционального напряжения, изменением уровня глюкозы в крови, нарушениями гормонального фона. Чаще всего обильное потоотделение локализуется на подошвенно – ладонных частях, реже — области лица, крупных складок. Повышенная секреция потовых желез приводит к мацерации кожных покровов, возможно развитие грибковых поражений.

Ощущение страха

Эмоциональная реакция на предполагаемую или реальную угрозу жизни, здоровью. Ввиду снижения уровня женских половых гормонов изменяется внешнее и внутреннее состояние женщины, ее одолевает страх перед необратимыми изменениями. Иногда возникает страх потери рассудка, молодости, репродуктивной способности. Бывает страх неизвестной природы. Такое состояние может настигнуть женщину в любое время – во сне, в процессе напряженной умственной или физической деятельности.

Нехватка воздуха

Изменения состава крови, вызванные гормональными изменениями, провоцируют развитие сосудистых спазмов. В результате возникает дефицит кислорода в тканях и органах. Посредством учащенного дыхания организм пытается восстановить достаточное снабжение кислородом жизненно важных органов и систем.

Головокружение

Ощущение потери равновесия может возникнуть спонтанно без особых на то причин. Кажется, что предметы кружатся вокруг, ухудшается зрительная концентрация. Чувство потери опоры под ногами может продолжаться от нескольких секунд до многочасовых приступов. Причина возникновения кроется в вегетативных расстройствах, спровоцированных гормональной дисфункцией.

Физическая слабость

Чувство апатии, постоянной усталости сопровождает большинство женщин, достигших климактерического порога. Снижение уровня гормонов влияет на мышечный тонус, мотивацию, тормозит реакции НС. Ощущение недостатка энергии для выполнения обыденных манипуляций.

Факторы риска

Помимо гормональных нарушений, приступы патологического страха могут стать спутниками женщин, жизнь которых сопряжена с сопутствующими их развитию факторами:

  • нарушения функций иммунной системы;
  • чрезмерные, регулярные стрессовые и физические нагрузки;
  • сложные жизненные обстоятельства;
  • употребление ноотропных препаратов;
  • предшествующие заболевания сердечной и нервной систем;
  • наличие в анамнезе вегето – сосудистой дистонии;
  • отсутствие полноценного сна в необходимом количестве (менее 6 часов в сутки);
  • генетическая предрасположенность к проявлениям чувства беспричинного страха;
  • наследственные расстройства психического здоровья;
  • злоупотребление опьяняющими, дурманящими веществами.

Усугубить приступы страха может предрасположенность к аллергическим реакциям, заболевания системы дыхания, реактивное устройство нервной системы женщины. Провокаторами часто становятся неординарные ситуации – ДТП, проблемы на работе или в семье, неожиданные травмы, нарушения привычного ритма жизни.

Чем опасны приступы?

Бесконтрольное развитие и прогрессирование атак панического страха нарушает способность к нормальному восприятию окружающих событий, что ухудшает качество жизнедеятельности. Неприятная симптоматика не проходит самостоятельно, она может привести к осложнениям, выражающимся в нарушениях функций СС системы, психо – эмоционального состояния, снижается иммунный статус женщины.

Читайте также   Пилинг во время месячных

Энергетический потенциал падает до нуля, что препятствует нормальной работоспособности. Проявления тахикардии, головокружения могут привести к опасным заболеваниям, поражению наиболее уязвимых органов и систем.

Типизация приступов

Приступы беспокойства и страха могут иметь физиологические или психологические проявления. Чаще всего приступы имеют сочетанные психо – физиологические симптомы.  Каждый случай необходимо рассматривать индивидуально.

Психические проявления атаки

Психологические проявления превалируют над изменением физического состояния. Чувство выдуманной приближающейся опасности не дает возможности расслабиться, окрашивает жизнь в пессимистичные краски. Тревога в сознании женщины не проходит, ее невозможно объяснить объективными причинами.

Навязчивое ощущение незащищенности превалирует над действительностью. На этом этапе часто возникает боязнь надвигающейся смерти. Это всепоглощающее чувство проникает в рассудок женщины постепенно. Со временем интенсивность этого чувства снижается, но зерно сомнения остается надолго. Среди психологических симптомов чаще других развиваются:

  • сухость во рту, чувство застрявшего комка в гортани;
  • страх потери рассудка;
  • нарушения концентрации, визуализации;
  • невозможность контролировать свои действия;
  • предобморочное состояние.

Физические проявления нервной нестабильности

Помимо проявлений психического характера, возможны проявления физического характера, которые ощущаются, как:

  • приступы тахикардии, спровоцированные переизбытком в крови гормонов стресса;
  • жар во всем теле, сменяющийся ознобом до дрожи в конечностях;
  • чувство нехватки воздуха, сопровождающееся судорожными частыми не глубокими вдохами;
  • дисфункция пищеварительной системы – расстройство стула, позывы к рвоте, тяжесть в желудке;
  • нарушения терморегуляции, проявляющееся гипергидрозом;
  • жаждой, судорожными болями в конечностях, за грудиной.

Симптоматически, физические проявления панического страха аналогичны первичным признакам развивающегося инсульта, ангионевротического отека, ИБС. Во избежание осложнений необходимо исключить возможность присовокупления этих заболеваний. Вызванные гормональным дисбалансом приступы панического страха исчезают, в отличие от признаков более серьезных недугов.

Оказание первой помощи

В качестве превентивных мер, помогающих справиться с приступом и не допустить его прогрессирования, выступают простые мероприятия:

  • попытками отвлечься, путем чтения интересной литературы, пением, попытки посчитать в обратном порядке;
  • выполнить упражнения дыхательной гимнастики, которые помогут восстановить дыхание – глубокий вдох с задержкой на 3 секунды, с медленным выдохом (выполнить 10-16 раз);
  • надувать шарики, выдувать мыльные пузыри, это повысит уровень углекислого газа в крови;
  • выполнить отвлекающие движения руками, повторяющие игру на фортепиано;
  • принимать теплые ванны для ног, поставить руки под горячую воду, при ознобе.

Способы лечения

Присутствие хронических заболеваний в анамнезе, ослабление защитных функций, невнимательное отношение к собственному здоровью могут спровоцировать ухудшение состояния, опасное развитием осложнений. Вернуть в норму состояние эмоционального и физического здоровья помогут различные способы лечения.

Коррекция с помощью лекарств

После консультативного приема и осмотра лечащий врач назначает курс медикаментозной терапии. Употребление лекарственных препаратов направлено на восстановление гормонального баланса, снижения симптоматических проявлений приступов беспричинного страха.

Читайте также   Инструкция по применению НоваРинга: влияние на месячные

Выбор средств гормонально – заместительной терапии выполняет врач после проведения исследований диагностического характера. В комплекс препаратов входят —  эстрогенсодержащие средства, седативные, гомеопатические, транквилизаторы.

Народные способы лечения

Существует множество рецептов, способных купировать приступы паники при климаксе. В состав целебных средств входят растительные компоненты, обладающие седативным, анксиолитическим эффектом. С успехом применяют травы, в которых присутствуют фитоэстрогены. В список используемых трав входят:

  • листья пустырника и глода, молодые побеги мяты, мелиссы и руты;
  • корень солодки, шишечки хмеля;
  • ромашка, лепестки розы и шиповник.

Психологические приемы

В случаях, когда собственными силами с приступами страха справиться не получается, желательно обратиться за помощью к практикующим психотерапевтам, которые помогут выучить несколько приемов, помогающих контролировать эмоциональное состояние. В тяжелых случаях может потребоваться коррекция когнитивно – поведенческих реакций. Во время проработки ситуации возможно проведение сеанса гипноза, тренировок, способствующих усвоению техники восстановления контроля над собой в ситуации стресса.

Диетотерапия

Контроль массы тела – важный аспект успешного купирования приступов паники и страха. В рационе питания должны присутствовать продукты, богатые клетчаткой – свежие овощи и фрукты, листовую зелень, растительные масла, ингредиенты с включением фитоэстрогенов. Количество продуктов – источников углеводов стоит ограничить. Обязательно включать в рацион минерально – витаминные добавки. Стоит отказаться от употребления бодрящих, алкогольных напитков.

Изменение образа жизни

Предотвратить развитие патологических состояний, сопровождающихся паническими атаками, помогут регулярные физические нагрузки умеренной интенсивности. Занятия йогой, практики медитации, релаксационные процедуры способны восстановить душевный баланс. Увлечение любимым делом поможет отвлечься от ожидания следующего приступа.

Предотвращение и профилактика панических атак при климаксе

Предотвратить появление панического страха помогут простые способы организации жизнедеятельности. Меры профилактики требуют индивидуального подхода. К основным пунктам обеспечения спокойствия и психологического здоровья относят:

  • соблюдение режима сна — 7-8 часов;
  • оптимизация пищевого рациона;
  • снижение стрессовых нагрузок;
  • отказ от пагубных пристрастий;
  • включение умеренных физических нагрузок.

При возникновении симптоматических проявлений начала панических атак, необходимо обратиться к медикам, провести полное обследование.

Отзывы женщин

Как протекают панические атаки при климаксе, отзывы:

Зинаида, 56 лет:

«Довелось столкнуться с этим неприятным проявлением климактерических изменений. Пробуждение сопровождал необъяснимый страх. Не могла понять где я. Помог поход к врачу, назначили гормональную терапию и успокоительные. Вскоре все прошло».

Витта, 51 год:

«С началом климакса мучили приливы. Недавно посреди улицы случился приступ панической атаки. Хорошо, что рядом оказалась подруга. Быстро привела меня в чувства, и отправила к врачу. Принимаю растительные фитоэстрогены. Больше приступов не было. Надеюсь, что это разовое проявление».

Врач УЗИ, гинеколог, стаж работы 8 лет. Профессиональные навыки: Проведение УЗИ брюшной полости, почек и забрюшинного пространства, мочевого пузыря, щитовидной железы, молочных желез, органов малого таза, предстательной железы, УЗИ I триместра (определение беременности). Консультация пациентов, малые хирургические операции, назначение схем лечения (ИППП и воспалительных заболеваний органов малого таза), взятие мазков, соскобов, гинекологические осмотры.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close